Stark sein und bleiben – Resilienz entwickeln in heraus­fordernden Zeiten

In der Krise ordnen sich die Berufswelt, aber auch unser persönliches Leben neu. Bewährtes und Bekanntes funktionieren plötzlich nicht mehr. Das verursacht Gefühle von Unsicherheit und Hilflosigkeit.

Resiliente Menschen haben es leichter, sich zurechtzufinden. Sie bewahren sich ihren Optimismus, suchen nach Lösungen und schaffen es, sich immer wieder zu stabilisieren.

Prof. Dr. Raffael Kalisch, einer der führenden Resilienz-Forscher Deutschlands, bezeichnet Resilienz als die Aufrechterhaltung oder schnelle Wiederherstellung der psychischen Gesundheit während und nach Widrigkeiten. Andere nennen sie unser seelisches Immunsystem.

Resilienz lässt sich erlernen. Sie erfahren und erarbeiten Orientierungs- und Handlungsmuster, wie Sie in herausfordernden Zeiten Ihre innere Stärke (wieder-)entdecken, gut für sich sorgen und Ihr Leben mit Selbstwirksamkeit gestalten.

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